鉄不足による貧血で眠い場合があるとか！？
“あっかんべー”をしたときに、
下まぶたの裏側が白っぽい人は貧血気味の可能性があるようです。
継続的に鉄分を摂取すれば貧血は改善に向かいます。
赤身の肉や魚のほか、
小松菜や豆乳、
ナッツなどからも鉄分を摂ることができます。
食生活に
これらの食材を取り入れることを意識してみては如何でしょうか？
鉄分入りのマルチビタミンもおすすめのようですよ。
鉄不足による貧血で眠い場合があるとか！？
“あっかんべー”をしたときに、
下まぶたの裏側が白っぽい人は貧血気味の可能性があるようです。
継続的に鉄分を摂取すれば貧血は改善に向かいます。
赤身の肉や魚のほか、
小松菜や豆乳、
ナッツなどからも鉄分を摂ることができます。
食生活に
これらの食材を取り入れることを意識してみては如何でしょうか？
鉄分入りのマルチビタミンもおすすめのようですよ。