普段の食事の改善

自分でできる頭痛対策としての”食事”は・・！？　　　

 

食事の取り方でも

頭痛対策はできることを前項で説明しました。

 

更年期（男女ともに人によって症状は違っています）には

女性ホルモンのバランスとともに、

自律神経のバランスも崩してしまい、

からだに不調が出やすくなります。

頭痛も”不調”の中のひとつですが、

ホルモンバランスのせいとあきらめる前に、

まずは普段の食事を見直してみましょう。

 

頭痛だけではなく、

からだに痛みがあると日常生活が辛くなってしまったり、

気持ちもパフォーマンスも落ちてしまいます。

 

普段の食事を改善することで、

頭痛対策をしてみてください。

 

 

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