睡眠は大事だよ。

左肩にこりや痛みを発生させやすい人の特徴は・・・？

 

1.一過性の大きなストレスがあった人。　

2.お酒をよく飲む。　

3.油っぽいものをよく摂る。　

4.高血圧。　

5.高脂血症。　

6.糖尿病。　

7.不安症。　

8.息切れ。　

9.我慢をする人。　

10.胸痛。　　　　　　　

 

根本から改善するために必要なことは　

1.お灸（関元）　

2.呼吸法を身につける。　

3.薬を常用しない。　

4.アルコールを摂りすぎない、食べ過ぎない。　

5.極力ストレスを避ける、溜まるとストレス解消法を持っておくこと。　

6.質の高い睡眠をとる。

免疫力のアップ。　

7.ツボ押しには足三里を。　

8.運動をする。　

9.消化のいいものを食べる⇒山芋、納豆など。　　　　　

 

一番大事なのはストレスを溜め込まないようにすることです。　　　　　　

ストレスが内臓の不調、筋肉を固めたり、骨を歪ませたり、睡眠の質を悪くし、

全体的に身体が常にだるいような症状が続き、

慢性的に内臓に疲労が溜まります。

頭を冷やしながら胃、心臓を温めてあげてください。

 

 

 

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