寒いときのジョギングを・・・

ここ数日、鼻水が出てくるのでジョギングを止めているとか・・・。

 

東京のど真ん中での夜のジョギングは

すれちがう人がほとんどいないようで

マスクをしないときもあるし、

ご本人は風邪を引いたと思っている。

 

ここ数日ジョギングは止めているので

チョット太って見えている？

顔の感じは

と聞かれたので、

顔の変化は感じられないが

腰回りはチョット太って見えているよ？

 

戻ったかな・・？

 

リバウンドはしていないですよ。

 

夜は気温が少し下がっているから、

マスクをしてのジョギングは口呼吸になりやすく

冷たい空気を吸い込むので要注意ですからね。

 

ここまで来る途中の公園に

桜がまだ狂い咲きしているから花粉症かもしれないですね・・・。

 

花粉症の時期は、

鼻水や鼻づまりの影響で

口呼吸になってしまう要素が増えてしまいます。

 

口呼吸で吸い込んだ空気は

扁桃を刺激してしまいます。

 

子どものころは、

扁桃腺が口から入った異物に対して

防御反応を行う免疫の役割を担っています。

 

そのため、

花粉も異物と認識されて

扁桃腺が炎症を起こしてしまう場合があるから、

ジョギングの時に口呼吸だと

花粉症の症状が増していくというリスクも起きてきますよ。

 

これから走ってきますと・・・サヨナラでした。

 

 

 

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