夜桜見物にイチゴで風邪予防!

 

 春分の日です。

桜の開花がさわがれているこのごろです。

 

イチゴで風邪予防に効くこと知っていましたか?


イチゴの旬は晩春から初夏にかけてでしたが、

ハウス栽培がさかんになったため、

現在では真夏以外は出回っています。

 

ケーキに使うことから、

いちばん出荷量が多いのはクリスマス時期だそうですね。

 

ご存知の方も多いと思いますが、

イチゴには多くのビタミンCが含まれています。

 

いちごに含まれるビタミンCはレモンと同じくらいで、

10粒ほど食べるだけで、

1日に必要な量を摂取することができます。

 

ビタミンCは、

メラニンの生成を抑えて、

シミやそばかすを予防してくれるのに役立ちます。

 

コラーゲンの生成を促してくれるので、

美肌効果が期待できます。

 

また、免疫力を高める効果もあります。

 

4月は新入学や新入社など、

何かと忙しくなる時期ですね。

 

環境が変わると疲れやすくなりますし、

体調管理が大切です。

 

またこの時期の桜は気持ちを高揚させ、

健康にも一役かってくれると思います。

 

しっかりビタミンCも摂取して、

夜桜見物に出かけるにも、

風邪をひかないように心がけてくださいね。

アース美容研究所CM    https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I

シャンプーの基本中の基本  https://youtu.be/P8PspkfSDfU

アース毛髪美容研究所    http://as-idb.com/

アース美容院        http://www.as-idb.jp/

アース美容研究所      https://asidb.jimdo.com/

https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com/

https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/

 

アース美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策 https://youtu.be/YazuW0bFYMo