パソコンを使っての仕事をする人が悩む目の疲れ。
パソコンを使って仕事をする人の目の健康のためには？
瞬きをすることが重要なようです。
瞬きなんて、何時もやっている！
・・と思うかもしれませんが実はそれだけでは十分でないことだそうです。
パソコンの前に座って作業をするには､特に集中力が必要です。
他の状況下ではあまり起こらないような、
無意識うちに長時間瞬きをしないという状態になるようです。
では、どうすれば良いのでしょうか？
① 早く瞬きをする：休憩時間に、瞬きを早くする。
そうすると目を自然に潤わせるというのです。
この時は目薬は使わない。
② 瞬きをゆっくりと行う：この運動は目の緊張を緩和させるに効果があるそうです。
目を閉じて､数秒間そのままにしておき､そして目を開く事を繰り返して行う。試す価値があると思いますよ。
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