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体内リズムを生かすには?

 

体内時計、体内リズムを生かす生活?

 

朝がポイント!

 

「朝食+朝の排便」が重要


窓を開け、朝の「気」を浴びる


生活を夜型から朝型に移す努力をする


時間に余裕、ゆとりを持つ


日中は活動と食事、夜は休息が中心


血圧や血糖値は体内リズムが関与する

 

 

    アース美容研究所CM       https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I

    シャンプーの基本中の基本     https://youtu.be/P8PspkfSDfU

    アース毛髪美容研究所     http://as-idb.com/

    アース美容院       http://www.as-idb.jp/

 アース美容研究所    https://asidb.jimdo.com/

        https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com

    https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/

    アース美容研究所のゴロゴロ体操  https://youtu.be/h8ZtAv1fqog

 

    アース美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策 https://youtu.be/YazuW0bFYMo